PFAS: Ano Sila at Paano Sila Maiiwasan

Ang mga "Forever Chemical" na ito ay umiral na sa tila walang hanggan, ngunit kamakailan lang ay nagsimula silang gumawa ng mga headline. Narito ang kailangan mong malaman tungkol sa mga nakakagambalang compound na ito.

Sa mundong ginagalawan natin ngayon, ang alpabeto na sopas ng mga acronym para sa mabuti at masasamang sangkap ay maaaring magparamdam sa iyong utak na parang putik. Ngunit may isa na malamang na nakita mo nang lumalabas nang higit pa. At isa itong dapat tandaan.

Ang PFAS, o “Forever Chemicals” ay isang klase ng mga kemikal na gawa ng tao na malawakang ginagamit (tulad ng, natagpuan ang mga ito sa lahat ng bagay mula sa dugo ng tao hanggang sa arctic snow), at halos imposibleng sirain.

PFAS 101: Ang Kailangan Mong Malaman

Paano (at bakit) nabuo ang mga sangkap na ito? Ang PFAS, na maikli para sa per- at poly-fluoroalkyl substance, ay unang nilikha para sa kanilang nakamamanghang kakayahang labanan ang tubig, langis, init, at grasa. Inimbento noong 1940s ng mga gumagawa ng Teflon, makikita ang mga ito sa mga item gaya ng non-stick cookware, hindi tinatagusan ng tubig na damit, at packaging ng pagkain. Ang PFAS ay nananatili sa kapaligiran at napakalaban kaya hindi pa rin alam kung gaano katagal bago tuluyang masira ang mga ito.

Mula nang ipanganak sila noong dekada '40, Ang PFAS ay kilala sa ilalim ng maraming iba't ibang pangalan. Teflon, BPA, BPB, PFOS, PFNA,tuloy ang listahan . Para sa mga mamimili, ginagawa nitong nakakalito ang mga bagay na hindi kinakailangan. Ngayon, ang higit sa 12,000 compound na bumubuo ng ilang uri ng "Forever Chemical" ay kilala sa ilalim ng pangalan ng PFAS.

Ang Problema Sa PFAS

Ang tumataas na pag-aalala sa paligid ng PFAS ay pangunahing nagmumula sa kanilang epekto sa kalusugan ng tao. Ang mga kemikal na ito ay naiugnay sa maraming isyu sa kalusugan,kabilang ang mga problema sa reproductive tulad ng kawalan ng katabaan at malubhang depekto sa kapanganakan, pinsala sa atay, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, at mas mataas na panganib ng ilang mga kanser. Kahit na ang kaunting halaga ng PFAS ay maaaring magdulot ng malubhang epekto sa kalusugan. Dahil halos imposibleng sirain ang PFAS, ang takot sa maaaring mangyari bilang resulta ng matagal na pagkakalantad sa mga kemikal ay malaki.

Dahil ang PFAS ay naroroon na ngayon sa halos bawat tao sa Earth, ang pag-aaral ng kanilang eksaktong mga epekto ay mahirap maunawaan. Ang alam natin ay ang pagbabawas ng pagkakalantad sa mga kemikal na ito ay hindi kailanman naging mas mahalaga.

Paano Iwasan ang PFAS: 8 Tip

1. Iwasan ang Non-Stick Cookware

Tandaan Teflon?Ito ang orihinal na PFAS. Simula noon, ang PFAS sa cookware ay hindi nawala, kahit na ang partikular na compound na bumubuo sa Teflon mismo ay pinagbawalan na ngayon. Sa halip, ang mga panghabang-buhay na kemikal sa kitchenware ay nagbago ng hugis, na binago ang kanilang sarili sa mga bagong pangalan. Dahil dito, mahirap magtiwala sa karamihan ng mga opsyon sa non-stick cookware, kahit na ang mga nagsasabing "walang PFOS." Iyon ay dahil ang PFOS ay isa lamang sa libu-libong uri ng mga kemikal ng PFAS.

Gusto mo ng ligtas na taya na nakakatipid sa iyo ng sakit ng ulo? Punan ang iyong kusina ng mga mapagkakatiwalaang opsyon na maiwasan ang pagkalito sa pag-label. Kabilang dito angcast iron, carbon steel, at 100% ceramic cookware.Ang mga matagal nang paborito ng chef na ito ay matibay, walang kemikal, at gumagana tulad ng isang alindog.

Karagdagang Tip: Isipin ang iyong kagamitan sa pagluluto tulad ng pag-iisip mo sa iyong pagkain. Magtanong tungkol sa kung saan ito ginawa, kung paano ito ginawa, at kung ito ay malusog/ligtas para sa iyo. Panatilihin ang pangangalap ng impormasyon hanggang sa magkaroon ka ng mga katotohanan upang makagawa ng matalinong desisyon! 

2. Mamuhunan Sa Isang Filter ng Tubig

Ang isang kamakailang pag-aaral ng mga pinagmumulan ng tubig mula sa gripo sa buong US ay natapos sa isang nakagugulat na istatistika:higit sa 45% ng tubig sa gripo ay naglalaman ng ilang uri ng PFAS.

Ang magandang balita? Ang mga bagong pederal na regulasyon ay mangangailangan ng pagsubok at remediation upang matiyak ang kaligtasan ng ating tubig. Ngunit, hanggang doon, isaalang-alang ang pagkuha ng mga bagay sa iyong sariling mga kamay.Maraming mga filter ng tubig, parehong nasa ibaba ng countertop at mga pagpipilian sa pitsel , ay kasalukuyang idinisenyo upang matagumpay na alisin ang PFAS sa tubig. Gayunpaman, hindi lahat ng mga filter ay pareho. Maghanap ng mga filter na na-certify ng isang third-party na pinagmulan, tulad ng National Sanitation Foundation o Water Quality Association.

3. Pumili ng Mga Likas na Produkto sa Paglilinis

Nagpaplanong panatilihing sobrang malinis ang iyong tahanan upang maiwasan ang PFAS? Upang matiyak na ang iyong mga pagsusumikap ay hindi walang kabuluhan, tingnang mabuti ang iyong mga produktong panlinis. Maraming mga maginoo na panlinis ang naglalaman ng mga kemikal na ito,ang ilan sa mataas na halaga.

Ngunit, napakaraming ligtas at napaka-epektibong solusyon sa paglilinis! Mahal naminMas mahusay na mga produkto. Ang mga ito ay ginawa gamit ang mga simpleng sangkap tulad ng baking soda at coconut oil, at palaging PFAS-free. Maghanap ng mga sertipikasyon tulad ngGINAWA NG LIGTASupang malaman na ang mga produktong pipiliin mo ay kasinglinis ng hitsura nila.

4. Lumayo sa Nakabalot na Pagkain

Ang mga PFA ay maaaring tumagas sa pagkain mula sa mga materyales sa packaging, tulad ng mga microwave popcorn bag at fast food wrapper. Limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga naproseso at nakabalot na pagkain, at mag-opt para sa sariwa, buong pagkain hangga't maaari.

Tip sa Bonus: Kapag pupunta ka sa tindahan, magdala ng mga bag ng tela upang ilagay ang maramihang ani at mga pinatuyong paninda. Bawasan mo ang iyong paggamit ng plastic at siguraduhin na ang iyong mga pagkain ay dumadampi lamang sa mga natural na materyales.

5. Mag-ingat Sa Mga Pinagmumulan ng Isda

Habang ang isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na protina, ang ilang mga uri ng isda ay napakataas sa PFAS. Nakalulungkot, maraming ilog at iba pang mga anyong tubig ang lubhang marumi, at ang mga pollutant na ito ay nagpapatuloy sa mga isda na naninirahan sa malapit.

Ang mga isda sa tubig-tabang ay natagpuang mayroong napakataas na antas ng PFAS , at dapat na iwasan sa karamihan ng mga lugar. Kapag bumibili ng isda mula sa isang bagong lugar, pinapayuhan na magsaliksik ng anumang mga advisory na maaaring nasa lugar para sa pinagmulang iyon.

6. Bumili ng Damit na Gawa Sa Likas na Materyales

Ang PFAS ay karaniwang matatagpuan (sa medyo mataas na antas) sa mga damit na may mga katangiang hindi tinatablan ng tubig, lumalaban sa tubig, o lumalaban sa mantsa. Nangangahulugan ito na ang mga bagay tulad ngMalamang na naglalaman ng mga kemikal na ito ang mga damit na pang-ehersisyo, mga patong ng ulan, at maging ang iyong pang-araw-araw na kamiseta.

Habang maraming kumpanya, tulad ng Patagonia, ang nangako na i-phase out ang lahat ng PFAS sa mga darating na taon, marami nang ligtas na alternatibo ang umiiral. At isa sa mga paraan upang matiyak ang malinis na damit ay sa pamamagitan ng pagsisimula sa mga natural na materyales. Maghanap ng mga bagay na gawa sa 100% organic cotton, abaka, at maging sa kawayan. Siguraduhin lamang at i-double check na ang item na iyong bibilhin ay walang anumang idinagdag na kemikal o paggamot.

7. Basahin ang Iyong Mga Label ng Produkto sa Personal na Pangangalaga

Ang mga produkto tulad ng shampoo, sabon, at mga pampaganda ay karaniwang ginagawa gamit ang Forever Chemicals. Ang iyong balat ang pinakamalaking organ ng iyong katawan, kaya mag-ingat sa pagbili ng mga produktong balat at buhok.

Ang aming paboritong paraan upang mamili ng malinis para sa personal na pangangalaga ay sa pamamagitan ng paggamit ng isang retailer na nag-iimbak lamang ng mga produktong walang PFAS.Credo Beautyay isang kamangha-manghang mapagkukunan na maingat na sinusuri ang bawat produktong dala nito.

8. Magluto Sa Bahay

Habang parami nang parami ang pananaliksik na lumalabas tungkol sa PFAS, isang malinaw na ugnayan sa pagitan ng diyeta at mga antas ng PFAS ay umuunlad. At, higit pa sa isang partikular na uri ng pagkain, ang mga katotohanang ito ay nagsasalita tungkol sa kung paano kumakain ang mga tao. Nalaman iyon ng isang pag-aaralang mga taong madalas kumain sa bahay ay mayroon ding pinakamababang antas ng PFAS. Kapag kumain ka sa bahay, ang iyong pagkain ay mas malamang na magkaroon ng contact sa grease-proof, PFAS-lined container. At, mas may kontrol ka sa cookware na ginagamit sa paggawa nito.

Tip sa Bonus: Sikaping gawing PFAS-free zone ang iyong kusina. Pagkatapos mong lumipat sa mga ligtas na kaldero at kawali, lumipat sanatural, 100% organic na mga kagamitan sa pagluluto at pagkain.