PFAS: तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूलाई कसरी बच्ने

यी "सदाका लागि रसायनहरू" सदाको लागि जस्तो देखिन्छ त्यसको लागि अवस्थित छ, तर तिनीहरूले भर्खरै हेडलाइनहरू बनाउन थालेका छन्। तपाईलाई यी समस्याकारी यौगिकहरू बारे जान्न आवश्यक छ।

आज हामी बस्ने संसारमा, राम्रो र नराम्रो दुवै पदार्थका लागि परिवर्णी शब्दहरूको वर्णमाला सूपले तपाईंको मस्तिष्कलाई मश जस्तो महसुस गराउन सक्छ। तर त्यहाँ एक छ जुन तपाईंले सायद बढि पप अप देख्नुभएको छ। र यो एक सम्झना लायक छ।

PFAS, वा "सदाका लागि केमिकल्स" मानव निर्मित रसायनहरूको एक वर्ग हो जुन व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ (जस्तै, तिनीहरू मानव रगतदेखि आर्कटिक हिउँसम्म सबै कुरामा पाइन्छ), र नष्ट गर्न लगभग असम्भव छ।

PFAS 101: तपाईलाई के थाहा छ

यी पदार्थहरू कसरी (र किन) आयो? PFAS, प्रति- र poly-fluoroalkyl पदार्थहरूको लागि छोटो, सुरुमा तिनीहरूको पानी, तेल, तातो र ग्रीस प्रतिरोध गर्ने आश्चर्यजनक क्षमताको लागि सिर्जना गरिएको थियो। सन् १९४० को दशकमा टेफ्लनका निर्माताहरूले आविष्कार गरेका, तिनीहरू नन-स्टिक कुकवेयर, वाटरप्रूफ कपडा र खाना प्याकेजिङ्ग जस्ता वस्तुहरूमा पाइन्छ। PFAS वातावरणमा स्थिर छन् र यति प्रतिरोधी छन् कि यो अझै थाहा छैन कि तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा तोड्न कति समय लाग्छ।

४० को दशकमा जन्मिएदेखि PFAS धेरै फरक नाम अन्तर्गत चिनिन्छ। Teflon, BPA, BPB, PFOS, PFNA,सूची जारी छ । उपभोक्ताहरूको लागि, यसले चीजहरूलाई अनावश्यक रूपमा भ्रमित गर्दछ। अब, 12,000 भन्दा बढी यौगिकहरू जसले केहि प्रकारको "सदाका लागि केमिकल" बनाउँछ PFAS को नाम अन्तर्गत चिनिन्छ।

PFAS को साथ समस्या

PFAS वरपरको बढ्दो चिन्ता मुख्यतया मानव स्वास्थ्यमा उनीहरूको प्रभावबाट उत्पन्न हुन्छ। यी रसायनहरु धेरै स्वास्थ्य समस्याहरु संग जोडिएको छ,प्रजनन समस्याहरू जस्तै बाँझोपन र गम्भीर जन्म दोषहरू, कलेजोमा क्षति, कम प्रतिरक्षा, र निश्चित क्यान्सरहरूको बढ्दो जोखिम सहित। PFAS को न्यूनतम मात्राले पनि गम्भीर स्वास्थ्य प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ। किनभने PFAS नष्ट गर्न लगभग असम्भव छ, केमिकलहरूको लामो समयदेखि एक्सपोजरको परिणामस्वरूप के हुन सक्छ भन्ने डर ठूलो छ।

किनभने PFAS अहिले पृथ्वीमा लगभग हरेक मानिसमा अवस्थित छ, तिनीहरूको सही प्रभावहरू अध्ययन गर्न बुझ्न गाह्रो छ। हामीलाई के थाहा छ कि यी रसायनहरूको जोखिम कम गर्नु अझ आवश्यक कहिल्यै भएको छैन।

PFAS कसरी जोगिने: 8 सुझावहरू

1. गैर-स्टिक कुकवेयरबाट बच्नुहोस्

Teflon याद छ?यो मूल PFAS थियो। त्यसबेलादेखि, कुकवेयरमा PFAS गएको छैन, यद्यपि टेफ्लोन आफैंले बनाउने विशेष कम्पाउन्ड अब प्रतिबन्धित छ। यसको सट्टा, भान्साकोठामा सदाका लागि केमिकलहरू आकार परिवर्तन भएका छन्, आफूलाई नयाँ नामहरूमा पुन: ब्रान्ड गर्दै। यस कारणले गर्दा, "PFOS-मुक्त" भनी दाबी गर्ने अधिकांश गैर-स्टिक कुकवेयर विकल्पहरूमा विश्वास गर्न गाह्रो छ। त्यो किनभने PFOS हजारौं प्रकारका PFAS रसायनहरू मध्ये एक मात्र हो।

तपाइँलाई टाउको दुख्ने बचाउने सुरक्षित शर्त चाहनुहुन्छ? तपाईंको भान्सालाई भरपर्दो विकल्पहरूले भर्नुहोस् जसले लेबलिङ भ्रमबाट बच्न। यी समावेश छन्कास्ट आइरन, कार्बन स्टील, र 100% सिरेमिक कुकवेयर।यी लामो समयदेखि चल्ने शेफ मनपर्नेहरू टिकाऊ, रसायन-रहित छन्, र एक आकर्षण जस्तै काम गर्छन्।

अतिरिक्त टिप: आफ्नो खानाको बारेमा सोचेजस्तै आफ्नो कुकवेयरको बारेमा सोच्नुहोस्। यो केबाट बनाइएको हो, यो कसरी बनाइएको हो, र यदि यो तपाईंको लागि स्वस्थ/सुरक्षित छ भने प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। जानकारी जम्मा गरिरहनुहोस् जब सम्म तपाईंसँग एक सूचित निर्णय गर्न तथ्यहरू छैनन्! 

2. पानी फिल्टरमा लगानी गर्नुहोस्

संयुक्त राज्य भर मा ट्याप पानी स्रोत को एक भर्खरको अध्ययन एक चौंकाउने तथ्याङ्क संग समाप्त भयो:45% भन्दा बढी धाराको पानीमा कुनै न कुनै प्रकारको PFAS समावेश हुन्छ।

शुभ समाचार? नयाँ संघीय नियमहरूले हाम्रो पानीको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न परीक्षण र उपचार आवश्यक हुनेछ। तर, तब सम्म, आफ्नो हातमा मामिलाहरू लिने विचार गर्नुहोस्।धेरै पानी फिल्टरहरू, दुबै काउन्टरटप र पिचर विकल्पहरू तल , हाल सफलतापूर्वक पानीबाट PFAS हटाउन डिजाइन गरिएको छ। यद्यपि, सबै फिल्टरहरू समान छैनन्। राष्ट्रिय सरसफाइ प्रतिष्ठान वा पानी गुणस्तर संघ जस्ता तेस्रो-पक्ष स्रोतबाट प्रमाणित भएका फिल्टरहरू खोज्नुहोस्।

3. प्राकृतिक सफाई उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्

PFAS बाट बच्नको लागि आफ्नो घर थप सफा राख्ने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ? तपाईंको प्रयासहरू व्यर्थ नहोस् भनी सुनिश्चित गर्न, तपाईंको सफाई उत्पादनहरूमा नजिकबाट हेर्नुहोस्। धेरै परम्परागत क्लीनरहरूमा यी रसायनहरू हुन्छन्,केही उच्च मात्रामा।

तर, सुरक्षित र सुपर-प्रभावी सफाई समाधानहरू प्रशस्त छन्! हामीलाई मन पर्छअझ राम्रो उत्पादनहरू। तिनीहरू बेकिंग सोडा र नरिवल तेल जस्ता साधारण सामग्रीहरूसँग बनाइएका छन्, र सधैं PFAS-मुक्त हुन्छन्। जस्तै प्रमाणपत्रहरू खोज्नुहोस्सुरक्षित बनाइयोतपाईंले छनौट गर्नुभएका उत्पादनहरू जत्तिकै सफा छन् भनेर जान्न।

4. प्याकेज गरिएको खानाबाट टाढा रहनुहोस्

PFAs ले प्याकेजिङ सामग्रीहरू जस्तै माइक्रोवेभ पपकर्न झोला र फास्ट फूड र्यापरहरूबाट खानामा रिसाउन सक्छ। प्रशोधित र प्याकेज गरिएका खानाहरूको खपतलाई सीमित गर्नुहोस्, र सम्भव भएसम्म ताजा, सम्पूर्ण खानाहरू छनौट गर्नुहोस्।

बोनस टिप: जब तपाईं पसलमा जानुहुन्छ, कपडाका झोलाहरू थोक उत्पादन र सुख्खा सामानहरू राख्नको लागि ल्याउनुहोस्। तपाईंले आफ्नो प्लास्टिकको प्रयोग कम गर्नुहुनेछ र तपाईंको खाद्य वस्तुहरू प्राकृतिक सामग्रीहरूलाई मात्र छुने कुरा सुनिश्चित गर्नुहुनेछ।

5. माछा स्रोतहरूबाट सावधान रहनुहोस्

जबकि माछा स्वस्थ प्रोटीन को एक महान स्रोत हो, माछा को केहि प्रकार PFAS मा अत्यधिक उच्च छ। दुःखको कुरा, धेरै नदीहरू र पानीका अन्य निकायहरू अत्यधिक प्रदूषित छन्, र यी प्रदूषकहरू नजिकै बस्ने माछाहरूमा पुग्छन्।

ताजा पानी माछा मा PFAS को धेरै उच्च स्तर पाइन्छ , र धेरै क्षेत्रमा बेवास्ता गर्नुपर्छ। नयाँ क्षेत्रबाट माछा खरिद गर्दा, यो स्रोतको लागि ठाउँमा हुन सक्ने कुनै पनि सल्लाहहरू अनुसन्धान गर्न सल्लाह दिइन्छ।

६. प्राकृतिक सामग्रीबाट बनेका कपडाहरू किन्नुहोस्

PFAS सामान्यतया पनरोक, पानी प्रतिरोधी, वा दाग-प्रतिरोधी गुणहरू भएका कपडाहरूमा (धेरै उच्च स्तरहरूमा) पाइन्छ। यसको मतलब चीजहरू जस्तैकसरत गर्ने लुगाहरू, वर्षाको तहहरू, र तपाईंको दैनिक शर्टमा पनि यी रसायनहरू हुन्छन्।

पाटागोनिया जस्ता धेरै कम्पनीहरूले आउँदो वर्षहरूमा सबै PFAS हटाउने वाचा गरेका छन्, धेरै सुरक्षित विकल्पहरू पहिले नै अवस्थित छन्। र सफा लुगा सुनिश्चित गर्ने तरिकाहरू मध्ये एक प्राकृतिक सामग्रीको साथ सुरु गरेर हो। १००% अर्गानिक कपास, भांग र बाँसबाट बनेका वस्तुहरू खोज्नुहोस्। केवल निश्चित हुनुहोस् र तपाईले खरिद गर्नुभएको वस्तुमा कुनै थप रसायन वा उपचार समावेश छैन भनेर दोहोरो जाँच गर्नुहोस्।

7. आफ्नो व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादन लेबल पढ्नुहोस्

स्याम्पु, साबुन र सौन्दर्य वस्तुहरू जस्ता उत्पादनहरू सामान्यतया फोरएभर केमिकल्सबाट बनाइन्छ। तपाईंको छाला तपाईंको शरीरको सबैभन्दा ठूलो अंग हो, त्यसैले छाला र कपाल उत्पादनहरू खरिद गर्दा अतिरिक्त सावधानी अपनाउनुहोस्।

व्यक्तिगत हेरचाहको लागि सफा किनमेल गर्ने हाम्रो मनपर्ने तरिका भनेको PFAS-मुक्त उत्पादनहरू मात्र स्टक गर्ने खुद्रा विक्रेता प्रयोग गरेर हो।क्रेडो सौन्दर्ययो एक उत्कृष्ट स्रोत हो जसले प्रत्येक उत्पादनलाई ध्यानपूर्वक अडिट गर्दछ।

8. घरमा पकाउनुहोस्

PFAS को बारेमा अधिक र अधिक अनुसन्धान बाहिर आउँदा, आहार र PFAS स्तरहरू बीचको स्पष्ट लिङ्क विकास हुँदैछ। र, एक विशेष प्रकारको खाना भन्दा बढी, यी तथ्यहरूले मानिसहरूले कसरी खाने भन्ने कुरा गरिरहेका छन्। एउटा अध्ययनले यस्तो देखाएको होघरमा सबैभन्दा धेरै खाने मानिसहरूमा पनि PFAS को न्यूनतम स्तर हुन्छ। जब तपाइँ घरमा खानुहुन्छ, तपाइँको खाना ग्रीस-प्रूफ, PFAS-लाइन कन्टेनरहरूसँग सम्पर्कमा आउन सक्ने सम्भावना कम हुन्छ। र, तपाईंसँग कुकवेयरमा थप नियन्त्रण छ जुन यसलाई बनाउन प्रयोग गरिन्छ।

बोनस टिप: तपाईंको भान्सालाई PFAS-मुक्त क्षेत्रमा परिणत गर्ने काम गर्नुहोस्। तपाईंले ती सुरक्षित भाँडो र प्यानहरूमा स्विच गरेपछि, स्विच गर्नुहोस्प्राकृतिक, 100% जैविक खाना पकाउने र खाने भाँडाहरू।