PFAS: അവ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഈ "ഫോർഎവർ കെമിക്കൽസ്" എന്നെന്നേക്കുമായി നിലവിലുണ്ട്, എന്നാൽ അവ ഈയിടെയാണ് പ്രധാനവാർത്തകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്. ഈ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന സംയുക്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

നാം ഇന്ന് ജീവിക്കുന്ന ലോകത്ത്, നല്ലതും ചീത്തയുമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ചുരുക്കെഴുത്തുകളുടെ അക്ഷരമാല സൂപ്പ് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ കുഴക്കുന്നതുപോലെ തോന്നിപ്പിക്കും. എന്നാൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉയർന്നുവരുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാവുന്ന ഒന്നുണ്ട്. പിന്നെ ഓർത്തിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.

PFAS, അല്ലെങ്കിൽ "ഫോർഎവർ കെമിക്കൽസ്" മനുഷ്യനിർമ്മിത രാസവസ്തുക്കളുടെ ഒരു വിഭാഗമാണ്, അവ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു (മനുഷ്യരക്തം മുതൽ ആർട്ടിക് മഞ്ഞ് വരെയുള്ള എല്ലാത്തിലും അവ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്), നശിപ്പിക്കാൻ ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്.

PFAS 101: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ എങ്ങനെ (എന്തുകൊണ്ട്) ഉണ്ടായി? പെർ-, പോളി-ഫ്ലൂറോ ആൽക്കൈൽ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ചുരുക്കെഴുത്ത് PFAS, വെള്ളം, എണ്ണ, ചൂട്, ഗ്രീസ് എന്നിവയെ ചെറുക്കാനുള്ള അതിശയകരമായ കഴിവിന് വേണ്ടിയാണ് ആദ്യം സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത്. ടെഫ്ലോൺ നിർമ്മാതാക്കൾ 1940-കളിൽ കണ്ടുപിടിച്ചത്, നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കുക്ക്വെയർ, വാട്ടർപ്രൂഫ് വസ്ത്രങ്ങൾ, ഫുഡ് പാക്കേജിംഗ് തുടങ്ങിയ ഇനങ്ങളിൽ അവ കാണപ്പെടുന്നു. PFAS പരിസ്ഥിതിയിൽ സ്ഥിരതയുള്ളവയാണ്, അവ പൂർണ്ണമായി തകരാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയില്ല.

40-കളിൽ അവരുടെ ജനനം മുതൽ, PFAS പല പേരുകളിലും അറിയപ്പെടുന്നു. ടെഫ്ലോൺ, BPA, BPB, PFOS, PFNA,പട്ടിക നീളുന്നു . ഉപഭോക്താക്കളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് കാര്യങ്ങൾ അനാവശ്യമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, 12,000-ലധികം സംയുക്തങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള "ഫോർഎവർ കെമിക്കൽ" നിർമ്മിക്കുന്നത് PFAS എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു.

PFAS-ൻ്റെ പ്രശ്നം

PFAS-നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശങ്ക പ്രധാനമായും മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ്. ഈ രാസവസ്തുക്കൾ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.വന്ധ്യത, ഗുരുതരമായ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ, കരൾ ക്ഷതം, പ്രതിരോധശേഷി കുറയൽ, ചില ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത എന്നിവ പോലുള്ള പ്രത്യുൽപാദന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള PFAS പോലും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. PFAS നശിപ്പിക്കുന്നത് ഫലത്തിൽ അസാധ്യമായതിനാൽ, രാസവസ്തുക്കളുമായി ദീർഘകാലമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന ഭയം വളരെ വലുതാണ്.

ഭൂമിയിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ മനുഷ്യരിലും ഇപ്പോൾ PFAS ഉള്ളതിനാൽ, അവയുടെ കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ രാസവസ്തുക്കളുടെ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരിക്കലും കൂടുതൽ അത്യാവശ്യമായിരുന്നില്ല എന്നതാണ് നമുക്കറിയാവുന്നത്.

PFAS എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം: 8 നുറുങ്ങുകൾ

1. നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കുക്ക്വെയർ ഒഴിവാക്കുക

ടെഫ്ലോൺ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ?ഇത് യഥാർത്ഥ PFAS ആയിരുന്നു. അതിനുശേഷം, ടെഫ്ലോൺ നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രത്യേക സംയുക്തം ഇപ്പോൾ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കുക്ക്വെയറിലെ PFAS ഇല്ലാതായിട്ടില്ല. പകരം, അടുക്കളയിലെ എക്കാലവും രാസവസ്തുക്കൾ രൂപമാറ്റം വരുത്തി, സ്വയം പുതിയ പേരുകളിലേക്ക് പുനർനാമകരണം ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, മിക്ക നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കുക്ക്വെയർ ഓപ്ഷനുകളും വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, "PFOS-ഫ്രീ" എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നവ പോലും. കാരണം PFOS ആയിരക്കണക്കിന് തരം PFAS രാസവസ്തുക്കളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു സുരക്ഷിത പന്തയം വേണോ? ലേബലിംഗ് ആശയക്കുഴപ്പം ഒഴിവാക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടുക്കള നിറയ്ക്കുക. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവകാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ്, കാർബൺ സ്റ്റീൽ, 100% സെറാമിക് കുക്ക്വെയർ.ഈ ദീർഘകാല ഷെഫ് പ്രിയങ്കരങ്ങൾ മോടിയുള്ളതും കെമിക്കൽ രഹിതവും ആകർഷകവുമാണ്.

അധിക നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കുക്ക്വെയറിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇത് എന്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, എങ്ങനെയാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമാണോ/സുരക്ഷിതമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. അറിവോടെയുള്ള തീരുമാനം എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വസ്തുതകൾ ലഭിക്കുന്നതുവരെ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നത് തുടരുക! 

2. ഒരു വാട്ടർ ഫിൽട്ടറിൽ നിക്ഷേപിക്കുക

യുഎസിലുടനീളമുള്ള ടാപ്പ് ജലസ്രോതസ്സുകളെക്കുറിച്ചുള്ള സമീപകാല പഠനം ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കോടെ അവസാനിച്ചു:45% ടാപ്പ് വെള്ളത്തിലും ചിലതരം PFAS അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നല്ല വാർത്ത? നമ്മുടെ ജലത്തിൻ്റെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ പുതിയ ഫെഡറൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് പരിശോധനയും പരിഹാരവും ആവശ്യമാണ്. പക്ഷേ, അതുവരെ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ എടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.കൗണ്ടർടോപ്പിനും പിച്ചർ ഓപ്ഷനുകൾക്കും താഴെയുള്ള നിരവധി വാട്ടർ ഫിൽട്ടറുകൾ , വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് PFAS വിജയകരമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാണ് നിലവിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ഫിൽട്ടറുകളും ഒരുപോലെയല്ല. നാഷണൽ സാനിറ്റേഷൻ ഫൗണ്ടേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ ക്വാളിറ്റി അസോസിയേഷൻ പോലുള്ള ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി ഉറവിടം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഫിൽട്ടറുകൾക്കായി തിരയുക.

3. സ്വാഭാവിക ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

PFAS ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വീട് കൂടുതൽ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ പാഴാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക. പല പരമ്പരാഗത ക്ലീനറുകളിലും ഈ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ചിലത് ഉയർന്ന അളവിൽ.

പക്ഷേ, സുരക്ഷിതവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ക്ലീനിംഗ് പരിഹാരങ്ങൾ ധാരാളം! ഞങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നുമെച്ചപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. അവ ബേക്കിംഗ് സോഡയും വെളിച്ചെണ്ണയും പോലെയുള്ള ലളിതമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും PFAS രഹിതവുമാണ്. പോലുള്ള സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾക്കായി നോക്കുകസുരക്ഷിതമാക്കിനിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാണുന്നതുപോലെ വൃത്തിയുള്ളതാണെന്ന് അറിയാൻ.

4. പാക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക

മൈക്രോവേവ് പോപ്‌കോൺ ബാഗുകളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് റാപ്പറുകളും പോലുള്ള പാക്കേജിംഗ് മെറ്റീരിയലുകളിൽ നിന്ന് PFA-കൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ കഴിയും. സംസ്കരിച്ചതും പാക്കേജുചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം പുതിയതും മുഴുവൻ ഭക്ഷണവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ബോണസ് ടിപ്പ്: നിങ്ങൾ കടയിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ബൾക്ക് ഉൽപന്നങ്ങളും ഉണക്കിയ സാധനങ്ങളും വയ്ക്കാൻ ഫാബ്രിക് ബാഗുകൾ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്തമായ വസ്തുക്കളിൽ മാത്രം സ്പർശിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.

5. മത്സ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക

മത്സ്യം ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണെങ്കിലും, ചിലതരം മത്സ്യങ്ങളിൽ PFAS വളരെ കൂടുതലാണ്. ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, പല നദികളും മറ്റ് ജലാശയങ്ങളും വളരെ മലിനമായിരിക്കുന്നു, ഈ മാലിന്യങ്ങൾ സമീപത്തുള്ള മത്സ്യങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു.

ശുദ്ധജല മത്സ്യങ്ങളിൽ PFAS വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു , മിക്ക പ്രദേശങ്ങളിലും ഒഴിവാക്കണം. ഒരു പുതിയ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് മത്സ്യം വാങ്ങുമ്പോൾ, ആ സ്രോതസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഉപദേശങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

6. പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങുക

വാട്ടർപ്രൂഫ്, വാട്ടർ റെസിസ്റ്റൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയിൻ-റെസിസ്റ്റൻ്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള വസ്ത്രങ്ങളിൽ PFAS സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു (വളരെ ഉയർന്ന തലങ്ങളിൽ). ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥംവർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ, മഴ പാളികൾ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഷർട്ട് എന്നിവയിൽ പോലും ഈ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

പാറ്റഗോണിയ പോലുള്ള നിരവധി കമ്പനികൾ വരും വർഷങ്ങളിൽ എല്ലാ പിഎഫ്എഎസുകളും ഘട്ടംഘട്ടമായി നിർത്തലാക്കുമെന്ന് പ്രതിജ്ഞയെടുക്കുമ്പോൾ, സുരക്ഷിതമായ നിരവധി ബദലുകൾ ഇതിനകം നിലവിലുണ്ട്. വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്. 100% ഓർഗാനിക് പരുത്തി, ചവറ്റുകുട്ട, മുള എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഇനങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ഇനത്തിൽ രാസവസ്തുക്കളോ ചികിത്സകളോ ചേർത്തിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.

7. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്ന ലേബലുകൾ വായിക്കുക

ഷാംപൂ, സോപ്പ്, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സാധാരണയായി ഫോർഎവർ കെമിക്കൽസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ്, അതിനാൽ ചർമ്മവും മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വാങ്ങുമ്പോൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

PFAS-രഹിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരു റീട്ടെയിലർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വ്യക്തിഗത പരിചരണത്തിനായി ക്ലീൻ ഷോപ്പുചെയ്യാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മാർഗമാണ്.ക്രെഡോ ബ്യൂട്ടിഅത് കൊണ്ടുപോകുന്ന ഓരോ ഉൽപ്പന്നവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഓഡിറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു മികച്ച ഉറവിടമാണ്.

8. വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്യുക

PFAS-നെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ പുറത്തുവരുമ്പോൾ, ഭക്ഷണക്രമവും PFAS ലെവലും തമ്മിലുള്ള വ്യക്തമായ ബന്ധം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു പ്രത്യേക തരം ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ, ഈ വസ്തുതകൾ ആളുകൾ എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. ഒരു പഠനം അത് കണ്ടെത്തിവീട്ടിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള PFAS ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഗ്രീസ് പ്രൂഫ്, PFAS-ലൈൻ ചെയ്ത പാത്രങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. കൂടാതെ, അത് നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുക്ക്വെയറുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണമുണ്ട്.

ബോണസ് നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയെ PFAS-രഹിത മേഖലയാക്കി മാറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ആ സുരക്ഷിതമായ പാത്രങ്ങളിലേക്കും പാത്രങ്ങളിലേക്കും മാറിയ ശേഷം, അതിലേക്ക് മാറുകപ്രകൃതിദത്തവും 100% ഓർഗാനിക് പാചകവും ഭക്ഷണ പാത്രങ്ങളും.