PFAS: អ្វីដែលពួកគេមាន & របៀបជៀសវាងពួកគេ។

"Forever Chemicals" ទាំងនេះមានសម្រាប់អ្វីដែលហាក់ដូចជាជារៀងរហូត ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះពួកគេទើបតែចាប់ផ្តើមបង្កើតចំណងជើង។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីសមាសធាតុដែលរំខានទាំងនេះ។

នៅក្នុងពិភពលោកដែលយើងរស់នៅសព្វថ្ងៃនេះ ស៊ុបអក្ខរក្រមនៃអក្សរកាត់សម្រាប់ទាំងសារធាតុល្អ និងអាក្រក់ អាចធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាផ្សិត។ ប៉ុន្តែមានមួយដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញលេចឡើងកាន់តែច្រើនឡើង។ ហើយវាមានតម្លៃចងចាំមួយ។

PFAS ឬ "Forever Chemicals" គឺជាប្រភេទសារធាតុគីមីដែលផលិតដោយមនុស្ស ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ (ដូចនៅក្នុង ពួកវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីឈាមមនុស្សរហូតដល់ព្រិលអាក់ទិក) ហើយស្ទើរតែមិនអាចបំផ្លាញបាន។

PFAS 101៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង

តើសារធាតុទាំងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា? PFAS ដែលខ្លីសម្រាប់សារធាតុ per- និង poly-fluoroalkyl ត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងសម្រាប់សមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេក្នុងការទប់ទល់នឹងទឹក ប្រេង កំដៅ និងខាញ់។ បង្កើតឡើងដោយអ្នកបង្កើត Teflon ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1940 ពួកវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរបស់របរដូចជា ចង្ក្រានបាយមិនស្អិត សំលៀកបំពាក់មិនជ្រាបទឹក និងការវេចខ្ចប់អាហារ។ PFAS មានភាពជាប់លាប់នៅក្នុងបរិស្ថាន ហើយមានភាពធន់ខ្លាំង ដែលវានៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាតើវាត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យពួកវាអាចបំបែកបានពេញលេញ។

ចាប់តាំងពីកំណើតរបស់ពួកគេនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 40 ។ PFAS ត្រូវបានគេស្គាល់ក្រោមឈ្មោះផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ Teflon, BPA, BPB, PFOS, PFNA,បញ្ជីបន្ត . សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ វាធ្វើឱ្យអ្វីៗមានការភ័ន្តច្រឡំដោយមិនចាំបាច់។ ឥឡូវនេះ សមាសធាតុជាង 12,000 ដែលបង្កើតបានជាប្រភេទនៃ "Forever Chemical" ត្រូវបានគេស្គាល់ក្រោមឈ្មោះ PFAS ។

បញ្ហាជាមួយ PFAS

ការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងជុំវិញ PFAS កើតឡើងជាចម្បងពីផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើសុខភាពមនុស្ស។ សារធាតុគីមីទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន,រួមទាំងបញ្ហាបន្តពូជដូចជា ភាពគ្មានកូន និងពិការភាពពីកំណើតធ្ងន់ធ្ងរ ការខូចខាតថ្លើម ការថយចុះភាពស៊ាំ និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ សូម្បីតែបរិមាណតិចតួចនៃ PFAS អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។ ដោយសារតែ PFAS ស្ទើរតែមិនអាចបំផ្លាញបាន ការភ័យខ្លាចនៃអ្វីដែលអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីយូរមកហើយគឺអស្ចារ្យណាស់។

ដោយសារតែ PFAS ឥឡូវនេះមានវត្តមានស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សនៅលើផែនដី ការសិក្សាអំពីផលប៉ះពាល់ពិតប្រាកដរបស់ពួកគេគឺពិបាកយល់ណាស់។ អ្វី​ដែល​យើង​ដឹង​គឺ​ការ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​សារធាតុ​គីមី​ទាំង​នេះ​មិន​ដែល​ចាំបាច់​ជាង​នេះ​ទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាង PFAS: 8 គន្លឹះ

1. ជៀសវាងចង្ក្រានដែលមិនជាប់

ចងចាំ Teflon ទេ?វាគឺជា PFAS ដើម។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក PFAS នៅក្នុងចង្រ្កានបាយមិនបាត់ទៅណាទេ ទោះបីជាសមាសធាតុពិសេសដែលបង្កើត Teflon ខ្លួនវាត្រូវបានហាមឃាត់ក៏ដោយ។ ផ្ទុយទៅវិញ សារធាតុគីមីជារៀងរហូតនៅក្នុងឧបករណ៍ផ្ទះបាយបានផ្លាស់ប្តូររូបរាង ដោយប្តូរឈ្មោះខ្លួនឯងទៅជាឈ្មោះថ្មី។ ដោយសារតែនេះ វាជាការលំបាកក្នុងការជឿទុកចិត្តលើជម្រើសចង្ក្រានដែលមិនមែនជាឈើភាគច្រើន សូម្បីតែអ្នកដែលអះអាងថា "មិនមាន PFOS" ក៏ដោយ។ នោះហើយជាដោយសារតែ PFOS គឺជាសារធាតុគីមីមួយក្នុងចំណោមសារធាតុគីមី PFAS រាប់ពាន់ប្រភេទ។

ចង់បានការភ្នាល់ដែលមានសុវត្ថិភាពដែលជួយអ្នកឈឺក្បាលមែនទេ? បំពេញផ្ទះបាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងជម្រើសដែលអាចទុកចិត្តបាន ដែលជៀសវាងការភាន់ច្រលំដាក់ស្លាក។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំងដែកខាស ដែកកាបូន និងចង្ក្រានសេរ៉ាមិច 100% ។មេចុងភៅដែលចូលចិត្តជាយូរមកហើយទាំងនេះគឺប្រើប្រាស់បានយូរ គ្មានជាតិគីមី និងធ្វើការដូចជាមន្តស្នេហ៍។

គន្លឹះបន្ថែម៖ គិតពីចង្ក្រានបាយរបស់អ្នក ដូចអ្នកគិតពីអាហាររបស់អ្នកដែរ។ សួរសំណួរអំពីអ្វីដែលវាត្រូវបានផលិត របៀបដែលវាត្រូវបានផលិត និងប្រសិនបើវាមានសុខភាពល្អ/សុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។ បន្ត​ប្រមូល​ព័ត៌មាន​រហូត​ដល់​អ្នក​មាន​ការពិត​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​មាន​ព័ត៌មាន​! 

2. វិនិយោគលើម៉ាស៊ីនចម្រោះទឹក។

ការសិក្សាថ្មីៗនេះអំពីប្រភពទឹកម៉ាស៊ីននៅទូទាំងសហរដ្ឋអាមេរិកបានបញ្ចប់ដោយស្ថិតិគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ៖ជាង 45% នៃទឹកម៉ាស៊ីនមានប្រភេទ PFAS មួយចំនួន។

ដំណឹងល្អ? បទប្បញ្ញត្តិថ្មីរបស់សហព័ន្ធនឹងតម្រូវឱ្យមានការធ្វើតេស្ត និងដំណោះស្រាយដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពនៃទឹករបស់យើង។ ប៉ុន្តែ​រហូត​ដល់​ពេល​នោះ សូម​ពិចារណា​យក​បញ្ហា​មក​ដាក់​ក្នុង​ដៃ​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់។តម្រងទឹកជាច្រើន ទាំងជម្រើសនៅខាងក្រោមតុ និងធុង បច្ចុប្បន្នត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីយក PFAS ចេញពីទឹក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនតម្រងទាំងអស់ដូចគ្នាទេ។ រកមើលតម្រងដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយប្រភពភាគីទីបី ដូចជាមូលនិធិអនាម័យជាតិ ឬសមាគមគុណភាពទឹកជាដើម។

3. ជ្រើសរើសផលិតផលសម្អាតធម្មជាតិ

រៀបចំផែនការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាតបន្ថែមទៀត ដើម្បីជៀសវាង PFAS? ដើម្បីប្រាកដថាការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកមិនឥតប្រយោជន៍ទេ សូមពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវផលិតផលសម្អាតរបស់អ្នក។ អ្នកសម្អាតធម្មតាជាច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុគីមីទាំងនេះខ្លះក្នុងបរិមាណខ្ពស់។

ប៉ុន្តែ ដំណោះស្រាយសម្អាតដ៏មានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់មានច្រើន! យើង​ស្រលាញ់ផលិតផលកាន់តែប្រសើរ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញដូចជា baking soda និងប្រេងដូង ហើយតែងតែមិនមាន PFAS ។ រកមើលវិញ្ញាបនប័ត្រដូចជាធ្វើឱ្យមានសុវត្ថិភាពដើម្បីដឹងថាផលិតផលដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺស្អាតដូចពួកគេមើលទៅ។

4. នៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារវេចខ្ចប់

PFAs អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងអាហារពីសម្ភារៈវេចខ្ចប់ ដូចជាថង់ពោតលីង មីក្រូវ៉េវ និងកញ្ចប់អាហាររហ័ស។ កំណត់ការទទួលទានអាហារកែច្នៃ និងវេចខ្ចប់របស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសអាហារស្រស់ៗ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ព័ត៌មានជំនួយប្រាក់រង្វាន់៖ នៅពេលអ្នកទៅហាង សូមយកថង់ក្រណាត់មកដាក់ផលិតផល និងទំនិញស្ងួត។ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិចរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាវត្ថុអាហាររបស់អ្នកប៉ះតែវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។

៥.ប្រយ័ត្នប្រភពត្រី

ខណៈពេលដែលត្រីគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ ប្រភេទត្រីមួយចំនួនមាន PFAS ខ្ពស់ខ្លាំងពេក។ ជាអកុសល ទន្លេជាច្រើន និងសាកសពទឹកផ្សេងទៀតមានការបំពុលយ៉ាងខ្លាំង ហើយការបំពុលទាំងនេះបន្តទៅត្រីដែលរស់នៅក្បែរនោះ។

ត្រីទឹកសាបត្រូវបានរកឃើញថាមានកម្រិតខ្ពស់នៃ PFAS ហើយគួរតែត្រូវបានជៀសវាងនៅក្នុងតំបន់ភាគច្រើន។ នៅពេលទិញត្រីពីតំបន់ថ្មី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្រាវជ្រាវនូវការណែនាំណាមួយដែលអាចមានសម្រាប់ប្រភពនោះ។

6. ទិញសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ

PFAS ត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅ (ក្នុងកម្រិតខ្ពស់) នៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ដែលមានលក្ខណៈមិនជ្រាបទឹក ធន់នឹងទឹក ឬធន់នឹងស្នាមប្រឡាក់។ នេះមានន័យថាអ្វីៗដូចជាសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ ស្រទាប់ទឹកភ្លៀង និងសូម្បីតែអាវប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ទំនងជាមានផ្ទុកសារធាតុគីមីទាំងនេះ។

ខណៈពេលដែលក្រុមហ៊ុនជាច្រើនដូចជា Patagonia បានសន្យាថានឹងលុបចោល PFAS ទាំងអស់នៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខនេះ ជម្រើសសុវត្ថិភាពជាច្រើនមានរួចហើយ។ ហើយ​វិធី​មួយ​ដើម្បី​ធានា​ថា​សម្លៀក​បំពាក់​ស្អាត​គឺ​ដោយ​ចាប់ផ្តើម​ពី​វត្ថុធាតុដើម​ធម្មជាតិ។ រកមើលរបស់របរដែលផលិតពីកប្បាសសរីរាង្គ 100% ដើមត្រែង និងសូម្បីតែឫស្សី។ គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថា និងពិនិត្យពីរដងថារបស់ដែលអ្នកទិញមិនមានផ្ទុកសារធាតុគីមី ឬការព្យាបាលបន្ថែមណាមួយឡើយ។

7. អានស្លាកផលិតផលថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ផលិតផលដូចជាសាប៊ូកក់សក់ សាប៊ូ និងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ ត្រូវបានផលិតឡើងជាទូទៅជាមួយ Forever Chemicals។ ស្បែករបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមនៅពេលទិញផលិតផលស្បែក និងសក់។

វិធីដែលយើងចូលចិត្តក្នុងការទិញទំនិញស្អាតសម្រាប់ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនគឺដោយប្រើអ្នកលក់រាយដែលស្តុកទុកតែផលិតផលដែលគ្មាន PFAS ប៉ុណ្ណោះ។Credo Beautyគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យដែលធ្វើសវនកម្មដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវផលិតផលនីមួយៗដែលវាផ្ទុក។

8. ចម្អិននៅផ្ទះ

នៅពេលដែលការស្រាវជ្រាវកាន់តែច្រើនឡើងអំពី PFAS ទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងរបបអាហារ និងកម្រិត PFAS កំពុងអភិវឌ្ឍ។ ហើយលើសពីប្រភេទអាហារជាក់លាក់មួយ ការពិតទាំងនេះកំពុងនិយាយអំពីរបៀបដែលមនុស្សញ៉ាំ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញនោះ។អ្នកដែលញ៉ាំនៅផ្ទះច្រើនបំផុតក៏មានកម្រិត PFAS ទាបបំផុតដែរ។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំនៅផ្ទះ អាហាររបស់អ្នកទំនងជាមិនសូវមានទំនាក់ទំនងជាមួយធុងដែលមានជាតិខាញ់ ឬ PFAS នោះទេ។ ហើយ​អ្នក​មាន​ការ​គ្រប់​គ្រង​កាន់​តែ​ច្រើន​លើ​ឧបករណ៍​ចម្អិន​អាហារ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ធ្វើ​វា។

ការណែនាំអំពីប្រាក់រង្វាន់៖ ធ្វើការលើការប្រែក្លាយផ្ទះបាយរបស់អ្នកទៅជាតំបន់គ្មាន PFAS ។ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​ប្ដូរ​ទៅ​ឆ្នាំង និង​ខ្ទះ​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​ហើយ សូម​ប្ដូរ​ទៅធម្មជាតិ 100% ឧបករណ៍ចម្អិនអាហារ និងអាហារសរីរាង្គ។