PFAS: Hvað þau eru og hvernig á að forðast þau

Þessi „Forever Chemicals“ hafa verið til í það sem virðist vera að eilífu, en þau hafa nýlega byrjað að gera fyrirsagnir. Hér er það sem þú þarft að vita um þessi truflandi efnasambönd.

Í heiminum sem við lifum í í dag getur stafrófssúpan skammstöfunar fyrir bæði góð og slæm efni látið heilann líða eins og mús. En það er einn sem þú hefur líklega séð skjóta upp kollinum meira og meira. Og það er eitt sem vert er að muna.

PFAS, eða "Forever Chemicals" eru flokkur manngerðra efna sem eru mikið notaðar (eins og í, þau hafa fundist í öllu frá mannsblóði til norðurskautssnjóar), og næstum ómögulegt að eyða.

PFAS 101: Það sem þú þarft að vita

Hvernig (og hvers vegna) urðu þessi efni til? PFAS, stutt fyrir per- og pólý-flúoralkýl efni, var upphaflega búið til fyrir ótrúlega hæfileika þeirra til að standast vatn, olíu, hita og fitu. Þau voru fundin upp á fjórða áratugnum af framleiðendum Teflon, þau finnast í hlutum eins og eldunaráhöldum sem ekki festast, vatnsheldum fatnaði og matarumbúðum. PFAS eru þrávirk í umhverfinu og eru svo ónæm að enn er ekki vitað nákvæmlega hversu langan tíma það tekur fyrir þau að brotna að fullu niður.

Frá fæðingu þeirra á fjórða áratugnum, PFAS hefur verið þekkt undir mörgum mismunandi nöfnum. Teflon, BPA, BPB, PFOS, PFNA,listinn heldur áfram . Fyrir neytendur gerir þetta hlutina óþarflega ruglingslega. Nú eru meira en 12.000 efnasamböndin sem mynda einhvers konar „Forever Chemical“ þekkt undir nafninu PFAS.

Vandræðin með PFAS

Vaxandi áhyggjur af PFAS stafa aðallega af áhrifum þeirra á heilsu manna. Þessi efni hafa verið tengd mörgum heilsufarsvandamálum,þar á meðal æxlunarvandamál eins og ófrjósemi og alvarlegir fæðingargalla, lifrarskemmdir, skert ónæmi og aukin hætta á ákveðnum krabbameinum. Jafnvel lítið magn af PFAS getur valdið alvarlegum heilsufarslegum áhrifum. Vegna þess að PFAS er nánast ómögulegt að eyða, er óttinn við það sem getur átt sér stað vegna langvarandi útsetningar fyrir efnum mikill.

Vegna þess að PFAS eru nú til staðar í næstum öllum mönnum á jörðinni, er erfitt að skilja nákvæmlega áhrif þeirra. Það sem við vitum er að það hefur aldrei verið mikilvægara að draga úr útsetningu fyrir þessum efnum.

Hvernig á að forðast PFAS: 8 ráð

1. Forðastu non-stick eldhúsáhöld

Manstu eftir Teflon?Það var upprunalega PFAS. Síðan þá hefur PFAS í eldhúsáhöldum ekki horfið, jafnvel þó að tiltekið efnasamband sem myndar Teflon sjálft sé nú bannað. Þess í stað hafa eilífu efnin í eldhúsbúnaði breyst í lögun og breytt sér í ný nöfn. Vegna þessa er erfitt að treysta flestum matreiðsluáhöldum sem eru ekki festir, jafnvel þeim sem segjast vera „PFOS-lausir“. Það er vegna þess að PFOS er aðeins ein af þúsundum tegunda PFAS efna.

Viltu öruggt veðmál sem sparar þér höfuðverk? Fylltu eldhúsið þitt með áreiðanlegum valkostum sem forðast rugling á merkingum. Þar á meðal erusteypujárni, kolefnisstáli og 100% keramik eldhúsáhöldum.Þessir gamalgrónu kokkauppáhalds eru endingargóðir, efnalausir og virka eins og sjarmi.

Aukaábending: Hugsaðu um eldhúsáhöldin þín eins og þú hugsar um matinn þinn. Spyrðu spurninga um úr hverju það er búið til, hvernig það er búið til og hvort það sé hollt/öruggt fyrir þig. Haltu áfram að safna upplýsingum þar til þú hefur staðreyndir til að taka upplýsta ákvörðun! 

2. Fjárfestu í vatnssíu

Nýlegri rannsókn á kranavatnslindum víðs vegar um Bandaríkin endaði með óvæntri tölfræði:yfir 45% af kranavatni inniheldur einhvers konar PFAS.

Góðu fréttirnar? Nýjar alríkisreglur munu krefjast prófunar og úrbóta til að tryggja öryggi vatnsins okkar. En þangað til skaltu íhuga að taka málin í þínar eigin hendur.Nokkrar vatnssíur, bæði fyrir neðan borðplötu og valmöguleika fyrir könnu , eru nú hannaðar til að fjarlægja PFAS úr vatni. Hins vegar eru ekki allar síur eins. Leitaðu að síum sem eru vottaðar af þriðja aðila, eins og National Sanitation Foundation eða Water Quality Association.

3. Veldu Náttúrulegar hreinsivörur

Ætlarðu að halda heimili þínu sérstaklega hreinu til að forðast PFAS? Til að ganga úr skugga um að viðleitni þín sé ekki til einskis skaltu skoða hreinsiefnin þín vel. Mörg hefðbundin hreinsiefni innihalda þessi efni,sum í háum upphæðum.

En öruggar og ofurárangursríkar hreinsunarlausnir eru í miklu magni! Við elskumBetri vörur. Þau eru gerð með einföldum hráefnum eins og matarsóda og kókosolíu og eru alltaf PFAS-lausar. Leitaðu að vottorðum eins ogGERÐUR ÖRYGGIað vita að vörurnar sem þú velur eru eins hreinar og þær líta út.

4. Vertu í burtu frá pökkuðum mat

PFA-efni geta skolað út í matvæli úr umbúðum, svo sem örbylgjuofnum popppokum og skyndibitaumbúðum. Takmarkaðu neyslu þína á unnum og pökkuðum matvælum og veldu ferskan, heilan mat þegar mögulegt er.

Bónus ábending: Þegar þú ferð í búðina skaltu koma með dúkapoka til að setja magnafurðir og þurrkaðar vörur í. Þú munt draga úr plastnotkun og ganga úr skugga um að matvæli þín snerti aðeins náttúruleg efni.

5. Vertu á varðbergi gagnvart fiskuppsprettum

Þó að fiskur sé frábær uppspretta heilbrigt próteina, eru sumar tegundir fisks mjög háar í PFAS. Því miður eru margar ár og önnur vatnshlot mjög menguð og þessi mengunarefni bera áfram í fiskinn sem býr í nágrenninu.

Reynt er að hafa mjög mikið magn af PFAS í ferskvatnsfiskum , og ætti að forðast á flestum sviðum. Þegar fiskur er keyptur frá nýju svæði er ráðlagt að rannsaka allar ráðleggingar sem kunna að vera til staðar fyrir þá uppsprettu.

6. Kaupa föt úr náttúrulegum efnum

PFAS finnast almennt (í frekar miklu magni) í fatnaði sem hefur vatnsheldur, vatnsheldur eða blettþolinn eiginleika. Þetta þýðir að hlutir eins ogLíklega innihalda æfingafatnaður, regnlög og jafnvel hversdagsskyrtan þín þessi efni.

Þó að mörg fyrirtæki, eins og Patagonia, hafi heitið því að hætta öllum PFAS í áföngum á næstu árum, eru margir öruggir kostir þegar til. Og ein af leiðunum til að tryggja hreinan fatnað er með því að byrja á náttúrulegum efnum. Leitaðu að hlutum úr 100% lífrænni bómull, hampi og jafnvel bambus. Vertu bara viss og athugaðu hvort hluturinn sem þú kaupir inniheldur engin viðbætt efni eða meðferðir.

7. Lestu vörumerki persónulegra umönnunar

Vörur eins og sjampó, sápa og snyrtivörur eru venjulega framleiddar með Forever Chemicals. Húðin þín er stærsta líffæri líkamans, svo farðu sérstaklega varlega þegar þú kaupir húð- og hárvörur.

Uppáhalds leiðin okkar til að versla hreint fyrir persónulega umönnun er með því að nota söluaðila sem hefur aðeins PFAS-fríar vörur á lager.Credo Beautyer frábær heimild sem endurskoðar vandlega hverja vöru sem hún ber.

8. Elda heima

Eftir því sem fleiri og fleiri rannsóknir koma fram um PFAS eru skýr tengsl á milli mataræðis og PFAS stiga að þróast. Og, meira en tiltekna tegund af mat, eru þessar staðreyndir að tala um hvernig fólk borðar. Ein rannsókn leiddi í ljós þaðfólk sem borðar mest heima er líka með lægsta magn PFAS. Þegar þú borðar heima er ólíklegra að maturinn þinn hafi komist í snertingu við fituheld, PFAS-fóðruð ílát. Og þú hefur meiri stjórn á eldhúsáhöldunum sem eru notaðir til að búa hann til.

Bónusráð: Vinndu að því að breyta eldhúsinu þínu í PFAS-frítt svæði. Eftir að þú skiptir yfir í þessa öruggu potta og pönnur skaltu skipta yfir ínáttúruleg, 100% lífræn matreiðslu- og mataráhöld.