PFAS: Menene Su & Yadda Za a Guje musu

Waɗannan “Sinadarai na Har abada” sun wanzu ga abin da ke kama da har abada, amma kwanan nan sun fara yin kanun labarai. Ga abin da kuke buƙatar sani game da waɗannan mahadi masu tada hankali.

A cikin duniyar da muke rayuwa a yau, miyan haruffa na ƙayyadaddun abubuwa na abubuwa masu kyau da marasa kyau na iya sa kwakwalwarka ta ji kamar mush. Amma akwai wanda kila ka ga yana kara fitowa fili. Kuma yana da abin tunawa.

PFAS, ko “Har abada Chemicals” rukuni ne na sinadarai da mutum ya yi wanda aka yi amfani da su sosai (kamar yadda a cikin, an same su a cikin komai daga jinin mutum zuwa dusar ƙanƙara ta Arctic), kuma kusan ba za a iya lalata su ba.

PFAS 101: Abin da Kuna Bukatar Sanin

Ta yaya (kuma me yasa) waɗannan abubuwan suka kasance? PFAS, gajere don abubuwan per- da poly-fluoroalkyl, an fara ƙirƙirar su don iyawarsu mai ban sha'awa don tsayayya da ruwa, mai, zafi, da mai. An ƙirƙira su a cikin 1940s ta masu yin Teflon, ana samun su a cikin abubuwa irin su kayan dafa abinci marasa sanda, tufafi masu hana ruwa, da kayan abinci. PFAS suna dagewa a cikin mahalli kuma suna da juriya da har yanzu ba a san ainihin tsawon lokacin da za a ɗauka don rugujewa gaba ɗaya ba.

Tun haihuwarsu a cikin 40s. An san PFAS a ƙarƙashin sunaye daban-daban. Teflon, BPA, BPB, PFOS, PFNA,jerin suna ci gaba . Ga masu amfani, wannan yana sa abubuwa su rikice ba dole ba. Yanzu, fiye da mahadi 12,000 waɗanda ke yin wasu nau'ikan "Sinadari na Har abada" ana san su a ƙarƙashin sunan PFAS.

Matsalar tare da PFAS

Damuwa da ke kewaye da PFAS ya samo asali ne daga tasirin su ga lafiyar ɗan adam. Wadannan sinadarai an danganta su da al'amuran lafiya da yawa,ciki har da matsalolin haihuwa kamar rashin haihuwa da lahani mai tsanani, lalacewar hanta, rage rigakafi, da ƙara haɗarin wasu cututtuka. Ko da ƙaramin adadin PFAS na iya haifar da mummunan tasirin lafiya. Saboda PFAS kusan ba zai yuwu a lalata su ba, tsoron abin da zai iya faruwa sakamakon tsayin daka ga sinadarai yana da girma.

Saboda PFAS yanzu suna cikin kusan kowane ɗan adam a Duniya, nazarin ainihin tasirin su yana da wahalar fahimta. Abin da muka sani shi ne cewa rage fallasa ga waɗannan sinadarai bai taɓa zama mafi mahimmanci ba.

Yadda Ake Gujewa PFAS: Nasiha 8

1. Nisantar Kayan girki mara Sanda

Ka tuna Teflon?PFAS ta asali ce. Tun daga wannan lokacin, PFAS a cikin kayan dafa abinci bai tafi ba, duk da cewa an dakatar da takamaiman abin da ya ƙunshi Teflon da kansa. Madadin haka, sinadarai na har abada a cikin kayan dafa abinci sun canza salo, suna mai da kansu cikin sabbin sunaye. Saboda wannan, yana da wahala a amince da mafi yawan zaɓuɓɓukan kayan dafa abinci marasa sanda, hatta waɗanda ke da'awar ba su da “kyauta PFOS.” Wannan saboda PFOS ɗaya ce kawai daga cikin dubunnan nau'ikan sinadarai na PFAS.

Kuna son fare mai aminci wanda zai cece ku ciwon kai? Cika kicin ɗin ku tare da amintattun zaɓuka waɗanda ke guje wa ruɗewa lakabi. Waɗannan sun haɗa dasimintin ƙarfe, carbon karfe, da 100% yumbu cookware.Waɗannan abubuwan da aka fi so na dafa abinci na dogon lokaci suna da dorewa, marasa sinadarai, kuma suna aiki kamar fara'a.

Ƙarin Tukwici: Yi tunanin kayan dafa abinci kamar yadda kuke tunanin abincinku. Yi tambayoyi game da abin da aka yi daga, yadda aka yi shi, da kuma idan yana da lafiya/amince a gare ku. Ci gaba da tattara bayanai har sai kun sami gaskiyar don yanke shawara mai ilimi! 

2. Zuba Jari Cikin Tace Ruwa

Wani bincike na baya-bayan nan na tushen ruwan famfo a duk faɗin Amurka ya ƙare da ƙididdiga mai ban mamaki:sama da kashi 45% na ruwan famfo ya ƙunshi wasu nau'in PFAS.

Labari mai dadi? Sabbin dokokin tarayya za su buƙaci gwaji da gyara don tabbatar da amincin ruwan mu. Amma, har sai lokacin, la'akari da ɗaukar al'amura a hannun ku.Matatun ruwa da yawa, duka a ƙasan countertop da zaɓuɓɓukan tulu , a halin yanzu an tsara su don samun nasarar cire PFAS daga ruwa. Koyaya, ba duk masu tacewa iri ɗaya bane. Nemo masu tacewa waɗanda wani tushe na ɓangare na uku suka tabbatar, kamar Gidauniyar Tsaftar Tsaftar ƙasa ko Ƙungiyar Ingancin Ruwa.

3. Zabi Abubuwan Tsabtace Halitta

Kuna shirin kiyaye gidan ku da tsabta don guje wa PFAS? Don tabbatar da cewa ƙoƙarinku bai zama a banza ba, ku dubi samfuran ku na tsaftacewa. Yawancin masu tsaftacewa na al'ada sun ƙunshi waɗannan sinadarai,wasu a cikin adadi mai yawa.

Amma, mafita mai aminci da inganci mai inganci ya cika! Muna soMafi kyawun samfura. Ana yin su da sauƙi mai sauƙi kamar soda burodi da man kwakwa, kuma koyaushe ba su da PFAS. Nemo takaddun shaida kamarANA TSIRAdon sanin cewa samfuran da kuka zaɓa suna da tsabta kamar yadda suke.

4. Nisantar Kayan Abinci

PFAs na iya shiga cikin abinci daga kayan marufi, kamar su buhunan popcorn na microwave da kayan abinci mai sauri. Ƙayyade cin abincin da aka sarrafa da kuma kunshe-kunshe, kuma zaɓi sabo, cikakken abinci a duk lokacin da zai yiwu.

Tukwici Bonus: Lokacin da kuka je kantin sayar da kaya, kawo jakunkuna na masana'anta don sanya kayan abinci mai yawa da busassun kaya a ciki. Za ku rage amfani da filastik ku kuma tabbatar da cewa kayan abincinku suna taɓa kayan halitta kawai.

5. Yi Hattara Da Tushen Kifi

Yayin da kifi babban tushen furotin lafiya ne, wasu nau'ikan kifaye suna da girma sosai a cikin PFAS. Abin baƙin ciki, koguna da yawa da sauran jikunan ruwa sun ƙazantu sosai, kuma waɗannan ƙazanta suna kai wa kifin da ke zaune a kusa.

Ana samun kifin ruwan ruwa yana da babban matakan PFAS , kuma ya kamata a kauce masa a mafi yawan wurare. Lokacin siyan kifi daga sabon yanki, ana ba da shawarar yin bincike kan kowane shawarwarin da zai iya kasancewa a wurin don wannan tushen.

6. Sayi Tufafin Da Aka Yi Da Kayan Halitta

Ana samun PFAS galibi (a cikin manyan matakan girma) a cikin suturar da ke da ruwa, mai jure ruwa, ko halaye masu jurewa. Wannan yana nufin abubuwa kamartufafin motsa jiki, ruwan sama, har ma da rigar yau da kullun na iya ƙunshi waɗannan sinadarai.

Yayin da kamfanoni da yawa, irin su Patagonia, suka yi alƙawarin kawar da duk PFAS a cikin shekaru masu zuwa, akwai wasu hanyoyin aminci da yawa. Kuma daya daga cikin hanyoyin tabbatar da tsabtataccen tufafi shine farawa da kayan halitta. Nemo abubuwan da aka yi daga auduga 100% na auduga, hemp, har ma da bamboo. Ka tabbata kawai ka bincika sau biyu cewa abun da ka saya bai ƙunshi ƙarin sinadarai ko jiyya ba.

7. Karanta Takaddun Samfurin Kula da Kanku

Kayayyaki kamar shamfu, sabulu, da kayan kwalliya ana yawan yin su da Sinadaran Har abada. Fatar jikinku ita ce babbar gabobin jikinku, don haka ku yi taka tsantsan yayin siyan kayan fata da gashi.

Hanyar da muka fi so don siyayya mai tsabta don kulawa ta sirri ita ce ta amfani da dillali wanda ke ba da samfuran kyauta na PFAS kawai.Credo Beautytushe ne mai ban mamaki wanda ke bincikar kowane samfurin da yake ɗauka a hankali.

8. Cook A Gida

Kamar yadda ƙarin bincike ke fitowa game da PFAS, tabbataccen hanyar haɗi tsakanin abinci da matakan PFAS yana haɓaka. Kuma, fiye da nau'in abinci na musamman, waɗannan gaskiyar suna magana ne game da yadda mutane suke ci. Wani bincike ya gano cewamutanen da suka fi cin abinci a gida kuma suna da mafi ƙarancin matakan PFAS. Lokacin da kuke cin abinci a gida, abincin ku ba zai yuwu ya yi hulɗa da maiko ba, kwantena masu layi na PFAS. Kuma, kuna da ƙarin iko akan kayan dafa abinci da aka yi amfani da su don yin su.

Tukwici Bonus: Yi aiki kan juya kicin ɗin ku zuwa yankin da ba shi da PFAS. Bayan kun canza zuwa waɗancan amintattun tukwane da kwanonin, canza zuwana halitta, 100% Organic dafa abinci da kayan abinci.