PFAS: que son e como evitalos

Estes "Forever Chemicals" existiron desde hai un tempo, pero recentemente comezaron a aparecer nos titulares. Aquí tes o que necesitas saber sobre estes compostos preocupantes.

No mundo no que vivimos hoxe, a sopa do abecedario de acrónimos para as substancias boas e malas pode facer que o teu cerebro se sinta como unha papilla. Pero hai un que probablemente xa viu aparecer cada vez máis. E paga a pena lembralo.

PFAS, ou "Forever Chemicals" son unha clase de produtos químicos feitos polo home que se usan amplamente (como en, atopáronse en todo, desde sangue humano ata neve ártica) e case imposibles de destruír.

PFAS 101: O que cómpre saber

Como (e por que) xurdiron estas substancias? PFAS, abreviatura de substancias per- e poli-fluoroalquilo, creáronse inicialmente pola súa sorprendente capacidade de resistir auga, aceite, calor e graxa. Inventados na década de 1940 polos fabricantes de teflón, atópanse en artigos como utensilios de cociña antiadherentes, roupa impermeable e envases de alimentos. Os PFAS son persistentes no medio ambiente e son tan resistentes que aínda non se sabe exactamente canto tempo tardan en descompoñerse por completo.

Dende o seu nacemento nos anos 40, PFAS foron coñecidos baixo moitos nomes diferentes. Teflón, BPA, BPB, PFOS, PFNA,a lista segue . Para os consumidores, isto fai que as cousas sexan innecesariamente confusas. Agora, os máis de 12.000 compostos que compoñen algún tipo de "Forever Chemical" coñécense co nome de PFAS.

O problema con PFAS

A crecente preocupación que rodea aos PFAS deriva principalmente do seu impacto na saúde humana. Estes produtos químicos foron relacionados con moitos problemas de saúde,incluíndo problemas reprodutivos como a infertilidade e defectos de nacemento graves, danos hepáticos, diminución da inmunidade e un maior risco de certos cancros. Incluso cantidades mínimas de PFAS poden causar graves efectos na saúde. Debido a que os PFAS son practicamente imposibles de destruír, o medo ao que poida ocorrer como resultado da exposición prolongada aos produtos químicos é grande.

Debido a que agora os PFAS están presentes en case todos os humanos da Terra, é difícil estudar os seus efectos exactos. O que si sabemos é que reducir a exposición a estes produtos químicos nunca foi tan esencial.

Como evitar PFAS: 8 consellos

1. Evite os utensilios de cociña antiadherentes

Lembras o teflón?Era o PFAS orixinal. Desde entón, os PFAS nos utensilios de cociña non desapareceron, aínda que o composto particular que forma o propio teflón agora está prohibido. Pola contra, os produtos químicos para sempre nos utensilios de cociña cambiaron de forma, cambiando de marca a novos nomes. Debido a isto, é difícil confiar na maioría das opcións de utensilios de cociña antiadherentes, mesmo naquelas que afirman estar "sen PFOS". Isto é porque o PFOS é só un dos miles de tipos de produtos químicos PFAS.

Queres unha aposta segura que che aforre unha dor de cabeza? Enche a túa cociña con opcións fiables que eviten a confusión de etiquetas. Estes inclúenferro fundido, aceiro carbono e utensilios de cociña 100 % cerámicos.Estes chefs favoritos de longa data son duradeiros, sen produtos químicos e funcionan como un encanto.

Consello adicional: pensa nos teus utensilios de cociña como pensas na túa comida. Fai preguntas sobre de que está feito, como se fai e se é saudable/seguro para ti. Sigue recopilando información ata que teñas os feitos para tomar unha decisión informada! 

2. Investir nun filtro de auga

Un estudo recente das fontes de auga da billa en Estados Unidos rematou cunha estatística sorprendente:máis do 45% da auga da billa contén algún tipo de PFAS.

A boa nova? As novas normativas federais requirirán probas e reparacións para garantir a seguridade da nosa auga. Pero, ata entón, considere tomar o asunto nas súas propias mans.Varios filtros de auga, tanto debaixo da encimera como opcións de cántaro , están deseñados actualmente para eliminar con éxito os PFAS da auga. Non obstante, non todos os filtros son iguais. Busca filtros que estean certificados por unha fonte de terceiros, como a National Sanitation Foundation ou a Water Quality Association.

3. Escolla produtos de limpeza naturais

Estás pensando en manter a túa casa máis limpa para evitar PFAS? Para asegurarte de que os teus esforzos non sexan en balde, bótalle un ollo aos teus produtos de limpeza. Moitos produtos de limpeza convencionais conteñen estes produtos químicos,algunhas en grandes cantidades.

Pero abundan as solucións de limpeza seguras e supereficaces. EncántanosMellores produtos. Están feitos con ingredientes sinxelos como bicarbonato de sodio e aceite de coco, e sempre están libres de PFAS. Busca certificacións comoSEGUROpara saber que os produtos que escollas son tan limpos como parecen.

4. Mantéñase lonxe dos alimentos envasados

Os PFA poden filtrarse nos alimentos a partir de materiais de envasado, como bolsas de palomitas de millo para microondas e envoltorios de comida rápida. Limita o teu consumo de alimentos procesados ​​e envasados ​​e opta por alimentos frescos e enteiros sempre que sexa posible.

Consello de bonificación: Cando vaias á tenda, trae bolsas de tea para colocar produtos a granel e produtos secos. Reducirás o uso de plástico e asegúrate de que os teus alimentos só toquen materiais naturais.

5. Teña coidado coas fontes de peixe

Aínda que o peixe é unha gran fonte de proteínas saudables, algúns tipos de peixe son moi altos en PFAS. Por desgraza, moitos ríos e outras masas de auga están moi contaminados, e estes contaminantes levan aos peixes que viven nas proximidades.

Atópase que os peixes de auga doce teñen niveis moi altos de PFAS , e debe evitarse na maioría das áreas. Ao comprar peixe dunha zona nova, recoméndase investigar os avisos que poidan existir para esa fonte.

6. Compra roupa feita con materiais naturais

Os PFAS adoitan atoparse (en niveis bastante altos) en roupa que ten calidades impermeables, resistentes á auga ou ás manchas. Isto significa que cousas comoA roupa de adestramento, as capas de choiva e incluso a camisa de todos os días probablemente conteñan estes produtos químicos.

Aínda que moitas empresas, como Patagonia, comprometéronse a eliminar gradualmente todos os PFAS nos próximos anos, xa existen moitas alternativas seguras. E unha das formas de garantir a roupa limpa é comezando por materiais naturais. Busca artigos feitos de algodón 100 % orgánico, cánabo e mesmo bambú. Só asegúrate de comprobar que o artigo que compras non conteña ningún produto químico ou tratamento engadido.

7. Le as etiquetas dos teus produtos de coidado persoal

Produtos como xampú, xabón e artigos de beleza adoitan facerse con Forever Chemicals. A túa pel é o órgano máis grande do teu corpo, polo que teñas moito coidado ao mercar produtos para a pel e o cabelo.

A nosa forma favorita de facer compras limpas para o coidado persoal é mediante un venda polo miúdo que só dispoña de produtos sen PFAS.Credo Belezaé unha fonte fantástica que audita coidadosamente cada produto que leva.

8. Cociña Na Casa

A medida que cada vez aparecen máis investigacións sobre PFAS, estase desenvolvendo unha clara relación entre a dieta e os niveis de PFAS. E, máis que un determinado tipo de alimento, estes feitos están a falar de como a xente come. Un estudo descubriu queas persoas que comen máis na casa tamén teñen os niveis máis baixos de PFAS. Cando comes na casa, é menos probable que a túa comida entre en contacto con envases revestidos de PFAS a proba de graxa. Ademais, tes máis control sobre os utensilios de cociña que se usan para facelo.

Consello extra: traballa para converter a túa cociña nunha zona libre de PFAS. Despois de cambiar a esas potas e tixolas seguras, fai o cambio autensilios de cociña e comida 100% ecolóxicos naturais.