PFAS: Hvad de er, og hvordan man undgår dem

Disse "Forever Chemicals" har eksisteret i, hvad der ser ud til at være evigt, men de er for nylig begyndt at skabe overskrifter. Her er hvad du behøver at vide om disse bekymrende forbindelser.

I den verden, vi lever i i dag, kan alfabetsuppen af ​​akronymer for både gode og dårlige stoffer få din hjerne til at føles som grød. Men der er en, som du sikkert har set dukke op mere og mere. Og det er en, der er værd at huske.

PFAS eller "Forever Chemicals" er en klasse af menneskeskabte kemikalier, der er meget udbredt (som i, de er blevet fundet i alt fra menneskeblod til arktisk sne), og næsten umulige at ødelægge.

PFAS 101: Hvad du behøver at vide

Hvordan (og hvorfor) blev disse stoffer til? PFAS, en forkortelse for per- og polyfluoralkyl-stoffer, blev oprindeligt skabt for deres fantastiske evne til at modstå vand, olie, varme og fedt. Opfundet tilbage i 1940'erne af Teflon-producenterne, findes de i genstande som non-stick køkkengrej, vandtæt tøj og mademballage. PFAS er persistente i miljøet og er så modstandsdygtige, at det stadig ikke vides præcist, hvor lang tid det tager for dem at bryde helt ned.

Siden deres fødsel i 40'erne, PFAS har været kendt under mange forskellige navne. Teflon, BPA, BPB, PFOS, PFNA,listen fortsætter . For forbrugerne gør dette tingene unødigt forvirrende. Nu er de mere end 12.000 forbindelser, der udgør en form for "Forever Chemical", kendt under navnet PFAS.

Problemet med PFAS

Tiltagende bekymring omkring PFAS stammer hovedsageligt fra deres indvirkning på menneskers sundhed. Disse kemikalier har været forbundet med mange sundhedsproblemer,herunder reproduktionsproblemer som infertilitet og alvorlige fødselsdefekter, leverskader, nedsat immunitet og en øget risiko for visse kræftformer. Selv minimale mængder PFAS kan forårsage alvorlige helbredseffekter. Fordi PFAS er praktisk talt umulige at ødelægge, er frygten for, hvad der kan opstå som følge af langvarig eksponering for kemikalierne, stor.

Fordi PFAS nu er til stede i næsten alle mennesker på Jorden, er det svært at forstå deres nøjagtige virkninger. Hvad vi ved er, at det aldrig har været mere vigtigt at reducere eksponeringen for disse kemikalier.

Sådan undgår du PFAS: 8 tips

1. Undgå non-stick køkkengrej

Kan du huske Teflon?Det var den originale PFAS. Siden da er PFAS i køkkengrej ikke forsvundet, selvom den særlige forbindelse, der udgør Teflon selv, nu er forbudt. I stedet har de evige kemikalier i køkkenudstyr skiftet form og omdannet sig selv til nye navne. På grund af dette er det svært at stole på de fleste non-stick køkkengrej, selv dem, der hævder at være "PFOS-fri." Det skyldes, at PFOS kun er en af ​​tusindvis af typer PFAS-kemikalier.

Vil du have et sikkert spil, der sparer dig for hovedpine? Fyld dit køkken med pålidelige muligheder, der undgår mærkningsforvirring. Disse omfatterstøbejern, kulstofstål og 100 % keramisk køkkengrej.Disse mangeårige kokkefavoritter er holdbare, kemikaliefri og fungerer som en charme.

Ekstra tip: Tænk på dit køkkengrej, ligesom du tænker på din mad. Stil spørgsmål om, hvad det er lavet af, hvordan det er lavet, og om det er sundt/sikkert for dig. Bliv ved med at indsamle information, indtil du har fakta til at træffe en informeret beslutning! 

2. Invester i et vandfilter

En nylig undersøgelse af postevandskilder i hele USA endte med en overraskende statistik:over 45 % af postevandet indeholder en eller anden form for PFAS.

Den gode nyhed? Nye føderale regler vil kræve test og udbedring for at sikre sikkerheden af ​​vores vand. Men indtil da, overvej at tage sagen i egen hånd.Adskillige vandfiltre, både under bordplade og muligheder for kande , er i øjeblikket designet til med succes at fjerne PFAS fra vand. Det er dog ikke alle filtre, der er ens. Se efter filtre, der er certificeret af en tredjepartskilde, såsom National Sanitation Foundation eller Water Quality Association.

3. Vælg naturlige rengøringsprodukter

Planlægger du at holde dit hjem ekstra rent for at undgå PFAS? For at sikre, at din indsats ikke er forgæves, skal du tage et nærmere kig på dine rengøringsprodukter. Mange konventionelle rengøringsmidler indeholder disse kemikalier,nogle i høje mængder.

Men der er masser af sikre og supereffektive rengøringsløsninger! Vi elskerBedre produkter. De er lavet med simple ingredienser som bagepulver og kokosolie og er altid PFAS-fri. Se efter certificeringer somGØRT SIKKERTat vide, at de produkter, du vælger, er lige så rene, som de ser ud.

4. Hold dig væk fra pakket mad

PFA'er kan udvaskes til fødevarer fra emballagematerialer, såsom mikrobølge-popcornposer og fastfood-indpakninger. Begræns dit forbrug af forarbejdede og emballerede fødevarer, og vælg friske, hele fødevarer, når det er muligt.

Bonus tip: Når du går til butikken, skal du medbringe stofposer til at placere bulkprodukter og tørrede varer i. Du vil reducere dit plastikforbrug og sørge for, at dine madvarer kun rører naturlige materialer.

5. Vær på vagt over for fiskekilder

Mens fisk er en stor kilde til sundt protein, er nogle typer fisk overordentlig høje i PFAS. Desværre er mange floder og andre vandområder stærkt forurenede, og disse forurenende stoffer overføres til de fisk, der lever i nærheden.

Ferskvandsfisk viser sig at have meget høje niveauer af PFAS , og bør undgås på de fleste områder. Når du køber fisk fra et nyt område, tilrådes det at undersøge eventuelle råd, der måtte være på plads for den kilde.

6. Køb tøj lavet af naturlige materialer

PFAS findes almindeligvis (i ret høje niveauer) i tøj, der har vandtætte, vandafvisende eller pletafvisende egenskaber. Det betyder, at ting som f.ekstræningstøj, regnslag og endda din hverdagsskjorte indeholder sandsynligvis disse kemikalier.

Mens mange virksomheder, såsom Patagonia, har lovet at udfase alle PFAS i de kommende år, findes der allerede mange sikre alternativer. Og en af ​​måderne at sikre rent tøj på er ved at starte med naturlige materialer. Se efter varer lavet af 100 % økologisk bomuld, hamp og endda bambus. Bare vær sikker og dobbelttjek, at den vare, du køber, ikke indeholder tilsatte kemikalier eller behandlinger.

7. Læs dine produktetiketter til personlig pleje

Produkter som shampoo, sæbe og skønhedsartikler er almindeligvis lavet med Forever Chemicals. Din hud er din krops største organ, så vær ekstra forsigtig, når du køber hud- og hårprodukter.

Vores foretrukne måde at shoppe rent til personlig pleje på er ved at bruge en forhandler, der kun har PFAS-fri produkter.Credo skønheder en fantastisk kilde, der omhyggeligt reviderer hvert produkt, den fører.

8. Lav mad hjemme

Efterhånden som der kommer mere og mere forskning ud om PFAS, udvikler der sig en klar sammenhæng mellem kost og PFAS-niveauer. Og mere end en bestemt type mad taler disse fakta om, hvordan folk spiser. En undersøgelse fandt detmennesker, der spiser mest hjemme, har også de laveste niveauer af PFAS. Når du spiser derhjemme, er det mindre sandsynligt, at din mad er kommet i kontakt med fedttætte, PFAS-forede beholdere. Og du har mere kontrol over det køkkengrej, der bruges til at lave det.

Bonustip: Arbejd på at gøre dit køkken til en PFAS-fri zone. Når du har skiftet til de sikre gryder og pander, skal du skifte tilnaturlige, 100% økologiske madlavnings- og spiseredskaber.