PFAS: Beth Ydyn nhw a Sut i'w Osgoi

Mae'r “Cemegolion Am Byth” hyn wedi bodoli am yr hyn sy'n ymddangos fel am byth, ond yn ddiweddar maen nhw wedi dechrau gwneud penawdau. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod am y cyfansoddion cythryblus hyn.

Yn y byd rydyn ni'n byw ynddo heddiw, gall cawl yr wyddor o acronymau ar gyfer sylweddau da a drwg wneud i'ch ymennydd deimlo fel mush. Ond mae yna un rydych chi fwy na thebyg wedi'i weld yn ymddangos yn fwy a mwy. Ac mae'n un sy'n werth ei gofio.

Mae PFAS, neu “Forever Chemicals” yn ddosbarth o gemegau o waith dyn sy'n cael eu defnyddio'n helaeth (fel yn, maen nhw wedi'u darganfod ym mhopeth o waed dynol i eira'r Arctig), a bron yn amhosibl eu dinistrio.

PFAS 101: Yr hyn y mae angen i chi ei wybod

Sut (a pham) y daeth y sylweddau hyn i fod? Crëwyd PFAS, sy'n fyr ar gyfer sylweddau per- a poly-fflworoalkyl, i ddechrau am eu gallu syfrdanol i wrthsefyll dŵr, olew, gwres a saim. Wedi'u dyfeisio yn ôl yn y 1940au gan wneuthurwyr Teflon, maen nhw i'w cael mewn eitemau fel offer coginio nad yw'n glynu, dillad gwrth-ddŵr, a phecynnu bwyd. Mae PFAS yn barhaus yn yr amgylchedd ac mor wrthwynebol fel nad yw'n hysbys eto pa mor hir y mae'n ei gymryd iddynt dorri i lawr yn llwyr.

Ers eu geni yn y 40au, Mae PFAS wedi bod yn hysbys o dan lawer o wahanol enwau. Teflon, BPA, BPB, PFOS, PFNA,mae'r rhestr yn mynd ymlaen . I ddefnyddwyr, mae hyn yn gwneud pethau'n ddryslyd yn ddiangen. Nawr, mae'r mwy na 12,000 o gyfansoddion sy'n ffurfio rhyw fath o “Forever Chemical” yn hysbys o dan yr enw PFAS.

Yr Helynt Gyda PFAS

Mae pryder cynyddol ynghylch PFAS yn deillio'n bennaf o'u heffaith ar iechyd pobl. Mae'r cemegau hyn wedi'u cysylltu â llawer o faterion iechyd,gan gynnwys problemau atgenhedlu fel anffrwythlondeb a namau geni difrifol, niwed i'r afu, imiwnedd is, a risg uwch o rai canserau. Gall hyd yn oed ychydig iawn o PFAS achosi effeithiau iechyd difrifol. Oherwydd ei bod bron yn amhosibl dinistrio PFAS, mae ofn yr hyn a all ddigwydd o ganlyniad i amlygiad hirsefydlog i'r cemegau yn fawr.

Gan fod PFAS bellach yn bresennol ym mron pob bod dynol ar y Ddaear, mae astudio eu hunion effeithiau yn anodd ei ddeall. Yr hyn a wyddom yw na fu erioed mor hanfodol lleihau amlygiad i'r cemegau hyn.

Sut i Osgoi PFAS: 8 Awgrym

1. Osgoi Non-Stick Offer Coginio

Cofiwch Teflon?Hwn oedd y PFAS gwreiddiol. Ers hynny, nid yw PFAS mewn offer coginio wedi diflannu, er bod y cyfansoddyn penodol sy'n ffurfio Teflon ei hun bellach wedi'i wahardd. Yn lle hynny, mae'r cemegau am byth mewn llestri cegin wedi newid siâp, gan ailfrandio eu hunain yn enwau newydd. Oherwydd hyn, mae'n anodd ymddiried yn y mwyafrif o opsiynau offer coginio nad ydynt yn glynu, hyd yn oed y rhai sy'n honni eu bod yn “rhydd o PFOS.” Mae hynny oherwydd mai dim ond un o filoedd o fathau o gemegau PFAS yw PFOS.

Eisiau bet diogel sy'n arbed cur pen i chi? Llenwch eich cegin gydag opsiynau dibynadwy sy'n osgoi dryswch labelu. Mae'r rhain yn cynnwyshaearn bwrw, dur carbon, ac offer coginio ceramig 100%.Mae'r ffefrynnau cogyddion hirsefydlog hyn yn wydn, heb gemegau, ac yn gweithio fel swyn.

Awgrym Ychwanegol: Meddyliwch am eich offer coginio yn union fel rydych chi'n meddwl am eich bwyd. Gofynnwch gwestiynau am beth mae wedi'i wneud ohono, sut mae wedi'i wneud, ac a yw'n iach/yn ddiogel i chi. Daliwch ati i gasglu gwybodaeth nes bod gennych y ffeithiau i wneud penderfyniad gwybodus! 

2. Buddsoddi Mewn Hidlydd Dŵr

Daeth astudiaeth ddiweddar o ffynonellau dŵr tap ar draws yr Unol Daleithiau i ben gydag ystadegyn syfrdanol:mae dros 45% o ddŵr tap yn cynnwys rhyw fath o PFAS.

Y newyddion da? Bydd rheoliadau ffederal newydd yn gofyn am brofi ac adfer i sicrhau diogelwch ein dŵr. Ond, tan hynny, ystyriwch gymryd materion i'ch dwylo eich hun.Sawl hidlydd dŵr, y ddau islaw opsiynau countertop a phiser , wedi'u cynllunio ar hyn o bryd i dynnu PFAS o ddŵr yn llwyddiannus. Fodd bynnag, nid yw pob hidlydd yr un peth. Chwiliwch am hidlwyr sydd wedi'u hardystio gan ffynhonnell trydydd parti, fel y Sefydliad Glanweithdra Cenedlaethol neu'r Gymdeithas Ansawdd Dŵr.

3. Dewiswch Cynhyrchion Glanhau Naturiol

Cynllunio ar gadw'ch cartref yn lân iawn er mwyn osgoi PFAS? Er mwyn sicrhau nad yw eich ymdrechion yn ofer, edrychwch yn ofalus ar eich cynhyrchion glanhau. Mae llawer o lanhawyr confensiynol yn cynnwys y cemegau hyn,rhai mewn symiau uchel.

Ond, mae digonedd o atebion glanhau diogel a hynod effeithiol! Rydyn yn caruCynhyrchion gwell. Fe'u gwneir gyda chynhwysion syml fel soda pobi ac olew cnau coco, ac maent bob amser yn rhydd o PFAS. Chwiliwch am ardystiadau felGWNAED YN DDIOGELi wybod bod y cynhyrchion a ddewiswch mor lân ag y maent yn edrych.

4. Cadwch draw oddi wrth Fwyd wedi'i Becynnu

Gall PFAs drwytholchi i fwyd o ddeunyddiau pecynnu, fel bagiau popcorn microdon a deunydd lapio bwyd cyflym. Cyfyngwch ar eich defnydd o fwydydd wedi'u prosesu a'u pecynnu, a dewiswch fwydydd ffres, cyfan pryd bynnag y bo modd.

Awgrym Bonws: Pan fyddwch chi'n mynd i'r siop, dewch â bagiau ffabrig i osod cynnyrch swmp a nwyddau sych ynddynt. Byddwch yn lleihau eich defnydd o blastig ac yn sicrhau bod eich eitemau bwyd yn cyffwrdd â deunyddiau naturiol yn unig.

5. Byddwch yn wyliadwrus o ffynonellau pysgod

Er bod pysgod yn ffynhonnell wych o brotein iach, mae rhai mathau o bysgod yn uchel iawn mewn PFAS. Yn anffodus, mae llawer o afonydd a chyrff dŵr eraill wedi'u llygru'n fawr, ac mae'r llygryddion hyn yn cario ymlaen i'r pysgod sy'n byw gerllaw.

Canfyddir bod gan bysgod dŵr croyw lefelau uchel iawn o PFAS , a dylid ei osgoi yn y rhan fwyaf o feysydd. Wrth brynu pysgod o ardal newydd, fe'ch cynghorir i ymchwilio i unrhyw gyngor a allai fod yn ei le ar gyfer y ffynhonnell honno.

6. Prynu Dillad Wedi'i Wneud O Ddeunyddiau Naturiol

Mae PFAS i'w cael yn gyffredin (mewn lefelau eithaf uchel) mewn dillad sydd â nodweddion gwrth-ddŵr, gwrthsefyll dŵr neu staen. Mae hyn yn golygu bod pethau feldillad ymarfer corff, haenau glaw, a hyd yn oed eich crys bob dydd yn debygol o gynnwys cemegau hyn.

Er bod llawer o gwmnïau, fel Patagonia, wedi addo dileu pob PFAS yn raddol yn y blynyddoedd i ddod, mae llawer o ddewisiadau amgen diogel eisoes yn bodoli. Ac un o'r ffyrdd o sicrhau dillad glân yw trwy ddechrau gyda deunyddiau naturiol. Chwiliwch am eitemau wedi'u gwneud o gotwm organig 100%, cywarch, a hyd yn oed bambŵ. Gwnewch yn siŵr a gwiriwch nad yw'r eitem rydych chi'n ei phrynu yn cynnwys unrhyw gemegau neu driniaethau ychwanegol.

7. Darllenwch Eich Labeli Cynnyrch Gofal Personol

Mae cynhyrchion fel siampŵ, sebon ac eitemau harddwch yn cael eu gwneud yn aml gyda Forever Chemicals. Eich croen yw organ fwyaf eich corff, felly byddwch yn ofalus iawn wrth brynu cynhyrchion croen a gwallt.

Ein hoff ffordd o siopa'n lân am ofal personol yw trwy ddefnyddio adwerthwr sy'n stocio cynhyrchion heb PFAS yn unig.Credo Harddwchyn ffynhonnell wych sy'n archwilio pob cynnyrch y mae'n ei gludo yn ofalus.

8. Coginio Gartref

Wrth i fwy a mwy o ymchwil ddod allan am PFAS, mae cysylltiad clir rhwng diet a lefelau PFAS yn datblygu. Ac, yn fwy na math arbennig o fwyd, mae'r ffeithiau hyn yn sôn am sut mae pobl yn bwyta. Canfu un astudiaeth fodpobl sy'n bwyta fwyaf gartref sydd â'r lefelau isaf o PFAS hefyd. Pan fyddwch chi'n bwyta gartref, mae'ch bwyd yn llai tebygol o fod wedi dod i gysylltiad â chynwysyddion atal saim, wedi'u leinio â PFAS. Ac, mae gennych fwy o reolaeth dros yr offer coginio a ddefnyddir i'w wneud.

Awgrym Bonws: Gweithiwch ar droi eich cegin yn barth heb PFAS. Ar ôl i chi newid i'r potiau a'r sosbenni diogel hynny, gwnewch y switsh inaturiol, 100% offer coginio a bwyta organig.